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蓝莓山药芋头做法步骤

时间:2019-11-17 来源:未知   作者:admin    点击:
文章摘要: 这道甜品做法也超级简单,只要山药蒸熟,加点蓝莓果酱可以了,但是味道真的非常棒,而且这道甜品不用烤箱,也不用任何厨房技巧,还不用任何调料,简单到小朋友都能完成。口味酸酸甜甜,又软又绵,且自带粘性,无论是凉吃热吃都是美味。不仅可以作为餐后甜点
这道甜品做法也超级简单,只要山药蒸熟,加点蓝莓果酱可以了,但是味道真的非常棒,而且这道甜品不用烤箱,也不用任何厨房技巧,还不用任何调料,简单到小朋友都能完成。口味酸酸甜甜,又软又绵,且自带粘性,无论是凉吃热吃都是美味。不仅可以作为餐后甜点,也可以作为餐前凉菜,开胃又好吃!下面就将这道菜分享给大家,喜欢就快快收藏起来吧!
蓝莓山药芋头
配料:
山药 2根、芋头 2个、蓝莓酱 3茶匙、冰糖 30克
 
烹饪步骤:
1.食材:铁棍山药,冰糖芋头,蓝莓酱。
2.山药和芋头去皮,用清水泡着,以防氧化变黑。
3.切成等量的块。
4.入锅蒸10分钟,蒸透为止。
5.取出摆盘。
6.锅中放入适量清水,放入冰糖炒至融化。
7.淋在芋头和山药上。
8.在淋入蓝莓酱即可。
9.甜甜的。
烹饪小贴士:
1、不喜欢吃太甜的朋友,就不要淋冰糖了,直接用蓝莓酱就可以;
2、蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”,富含花青素,具有活化视网膜的功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;
3、山药中含有多种酶,进入人体后能够促进胃的消化和吸收,常吃山药能够调节脾胃功能;
4、山药中含有丰富的黏液蛋白,可以防止胆固醇在血管中的堆积,预防心血管疾病,老年人常吃还能够起到延年益寿的功效;
5、山药中含有丰富的糖类,常吃能够提升人体的免疫力和抗病能力。