秋天进补不可乱补 首先这些错误观念不能有
秋高气爽气温变得温和舒适，很多人就开始考虑要给身体补一补，为了把身体养“好”点好过冬，也为了补偿那个闷热地吃不好的夏天，海峡福建烹饪学校觉得在秋天进补的时候要根据自己身体的状况，尽量“量力而为”。
首先,无病就不需要进补。如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒,长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。
其次,不要慕名进补,养生专家称,一些市民盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体。其实,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等。
此外,如果要进补,应该分清虚实。中医的治疗原则是“虚者补之”,不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体,否则将适得其反。
专家强调,任何补药服用过量都会有害,建议进补还需适量。“重药物、轻食物”并不科学,俗话说:“药补不如食补”。秋季到了,有关养生进补的事宜也该根据季节改变,尤其是注重身体健康的人群,更应根据季节改变及时作出调适。
进补不是吃饭也不能当饭吃，也不能乱补，海峡福建烹饪学校觉得大家在进补前一定要根据自己身体缺少的来补，最重要的是考虑下它是不是真的需要进补。
