营养美食素来用于养身健体，然而有些营养美食还有美容养颜的功效。真正完美的生活，不是从表面看出的，而是由内至外。所以，今天福建烹饪学校带来的美食，绝对是您提高细致生活的保障。
这边先来给大家介绍一些有美容养颜功效的基本材料。红枣这个大家应该都知道，单单拿它来煮红枣汤，功效也是极好。还有玉米，它能够通肠润肺，去除身体毒素，保证身体状态良好。还有枸杞经常用来泡茶喝，也能维持皮肤的柔嫩。最后一个是蜂蜜。这几样都算是家中常备，所以接下来，大家不妨来学学由这些材料制作的美食，看看哪个更适合你。
三鲜益智美容汤
要准备的材料有：肉丸两个，金针菇，平菇，姜，玉米笋，火腿，虾仁，食盐，猪油。
以上准备好，就可以开始做了。
先往锅里加水，水沸腾后，再把姜片和猪油少适量进去。
然后把牛肉丸和玉米笋放进去，等到再次沸腾时，放入火腿条，平菇和金针菇在锅里。
最后再把虾仁放进去，过一会儿就可以加盐了。煮上一小会，就可以出锅撒葱花了。
猪手玉米美容汤
材料：甜玉米两根，猪蹄两只，食盐，调和油，姜片，八瓣，清水。
开始要先把猪蹄处理干净，烧好热水将猪蹄放进去，等手能适应水温时，再用手清洗猪蹄。
猪蹄洗干净后就可以和八瓣，姜片放清水里煮沸，火候维持在大火，煮上15分钟。打开锅盖时，会看到漂浮在上面的白色泡沫，用漏勺把它去除。
然后就可以转中火，把玉米放进去。这次要煮80分钟，直到猪蹄炖烂为止。
这样的做法会使猪蹄不那么油腻，玉米也能保证浓汤的鲜味。
枣芪（qi）美颜茶
准备好：黄芪，鲜枣五颗，甘草六片，麻仁，陈皮，蜂蜜适量。
第一步：用清水将红枣泡软，然后去除核心，留着备用。
第二步：往锅里加入大量清水，接着把所有材料都放进去，用大火将它们煮开，然后转小火煮上15分钟就可以了。
最后可以根据个人口味，加蜂蜜来调味。
祛斑美容汤
准备好：冬瓜，猪大排，白芷，麦冬。
先要做的就是去除猪大排中的血水，把水烧开然后放入猪大排和姜，等到水沸腾后。将排骨拿出来放到冷水中冷却。
另外再拿一个锅加水煮开，把所有东西放进去，用中火煮上一个小时就可以了。
上面教大家的四款美容汤，都是相对简单易学，而且效果极佳的。在空闲时间为自己煮上这么一碗美容汤，绝对比市场上的美容药品，更加有效且安全。
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