小吃,全国各地都有不同的小吃,每个小吃都有它当地的味道,而恰好福州学厨师学校对于全国的小吃都有研究,并且擅长各种小吃培训。今天福州学做厨师就要教大家一道酸甜可口的香橙鱼米花。鱼米花是一道非常酥脆爽口的小吃。传统的做法是将鱼肉切丁腌制后,裹上淀粉在油锅里炸至酥黄。不过油炸不健康,今天和大家分享的是改良版做法,将鱼丁小火慢煎,再搭配酸酸甜甜的橙汁橙肉,不仅开胃可口,而且别有一番风味,大人孩子都会爱上这独特的美味
香橙鱼米花
食材:
鳕鱼 200g
橙子 1个
细砂糖 5g
柠檬 1片
玉米淀粉 适量
植物油 适量
清水 150g
工具:锅
熟练耗时:40mins(不含腌制时间)
参考月龄:1岁及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
做法:
1、鳕鱼洗净,切成小方丁。鳕鱼也可以换成银鳕鱼、三文鱼等无刺的鱼肉。
2、挤入几滴柠檬汁,抓匀腌制15分钟左右,去除鱼腥味。
3、橙子洗净,一分为二。
4、一半取出橙汁。
5、另一半把果肉切成小丁。
6、把两者混合后,加入5g玉米淀粉,充分拌匀。
7、在鱼丁里也加入少许淀粉抓匀。淀粉覆盖在鱼肉上,在煎制的时候可以减少鱼肉和锅的接触面积,让煎出来的肉质更为软嫩。
8、热锅少油,倒入鱼丁小火翻炒。
9、煎煎至鱼肉四面微黄后,盛起备用。
10、重新热锅,把橙汁酱倒入,再加5g细砂糖和150g清水。
11、煮至汤汁略微浓稠后,倒入鱼米丁。
12、继续小火慢慢熬煮至鱼米丁裹上酱料,即可出锅。