我们平时生活当中是离不开水果的，水果香甜可口有些人还拿水果当饭吃可是水果吃多了也是不好的。海峡福州学烹饪提醒大家要注意这个问题。
首先很多水果里面都富含水果酸，适当的吃一些有很好的促进消化的作用，但是如果食用太多，就会刺激胃酸分泌，导致胃酸增多，这就容易导致消化不良，引起腹胀腹泻等症状表现，反而不利身体的健康，所以在平时饮食当中，适当的吃一些水果对身体是有好处的，不能吃的过多。
其次，就是有些水果里面含有丰富的微量元素，比如说镁或者钾元素等等，适当的吃一些有稳定血压平衡血糖等功效，但是如果过多的食用，就容易导致身体微量元素失衡，这对健康也是不利的。
另外要注意的是很多水果里面都含有很多的鞣酸，这类物质对于肠胃的影响也比较大，尤其是在饮食当中，如果吃过多的富含蛋白质的食物，就容易和鞣酸产生反应，容易形成不消化的一些物质，甚至会导致一些结石产生，最为常见的就是柿子，如果过多食用，容易导致结石的症状表现。
适当的吃一些水果对身体是非常好的，但是不能过多食用，如果过多食用，就容易导致肠胃、消化不良，甚至造成腹胀、腹泻等症状表现。
每天适当的吃一些水果，对身体有很好的调理和保健的作用，水果里面富含维生素和微量元素，能够提供人体的营养所需，但是海峡福州学烹饪建议大家平时也不能过多的食用，
