减肥能不能吃肉？能不能吃米饭？能不能吃面条？
能！能！能！
减脂饮食不是低热量饮食，不是只吃水果蔬菜，而是营养搭配更均衡，用更健康的方式烹饪出来的。如果搭配对了，豆角焖面在减肥期间也可以吃。
豆角焖面
食材：牛肉90克、豇豆100克、卷心菜180克、彩椒40克、意大利面60克、食用油10克、姜少量
调味：生抽、老抽、料酒、盐、蚝油、蔬之鲜
做法如下：
1、牛肉切成条，加入姜丝，用生抽、料酒、蚝油腌制15分钟左右；
2、意大利面条质地比较硬，需要较长时间才能煮熟，提前将面条煮到8分熟，捞出备用；
3、豆角清洗切段，包心菜切块，彩椒切条，备用；
4、锅内倒入油，下入牛肉翻炒变色；
5、下入豇豆段和包心菜翻炒，加少量老抽上色；
6、加一碗水，再加入提前煮8分熟的意大利面条，用中小火焖煮5分钟左右；
7、等汤汁快收干时，加入彩椒段；
8、翻炒一分钟左右，加盐，翻炒均匀即可出锅。
面条的份量很足，很大的一碗，正常饭量的女生能吃的很饱，男生可以按配比加大份量。
餐馆的面条基本上是多面少菜，零星有几片肉，自己做的焖面，搭配均衡，蔬菜的份量很足，牛肉的份量也不少。
