去超市经常看到鲈鱼的身影,经常吃鲈鱼对身体很好,也不会导致肥胖。因为鲈鱼含蛋白质、维生素、磷、铁的营养物质。可以补肝、健脾胃很适合产后妇女补身体,不过都是以清蒸、煮汤的做法,但是我们这次说的是酸辣鲈鱼,即开胃又营养。那么酸辣鲈鱼是哪个地方的菜呢?酸辣鲈鱼是四川省的传统名菜,属于川菜系列。福建培训西点学校就为大家推荐了酸辣鲈鱼的做法。
酸辣鲈鱼的做法
酸辣的口味,简单易学,只要十分钟就可以搞定这道菜。
食材:鲈鱼 1条、土豆粉 360克、红剁椒 30克、绿剁椒 10克、青柠汁 30克、蒸鱼豉油 50克、料酒 适量、姜片 适量
酸辣鲈鱼的做法步骤:
1.鲈鱼洗干净后,从腹部向背部切开,不要切断,在鱼身上均匀的抹上料酒
2.把准备好的土豆粉搓开,不要沾粘就可以。
3.调料在碗中搅拌均匀,作为料汁。
4.把土豆粉放在碗最下面,再放上姜片去腥,再把鲈鱼放在上面,将碗中的调料均匀的浇上去。
5.在锅中放水烧开,放上屉子,放上准备好的鱼。保持中火,隔水蒸8分钟左右。
6.如果想要味道更好,鱼出锅后,可以烧一勺热油,泼在鱼身上。
学会了之后就可以为家里胃口不好的家人制作这道开胃爽口的菜了。