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低糖低油又健康的酸奶蒸蛋糕做法

时间:2019-04-01 来源:未知   作者:admin    点击:
文章摘要: 虽然喜欢吃蛋糕,经常去蛋糕店买蛋糕,但有时候蛋糕店的蛋糕的口味没有自己想象中的那么好吃,总感觉差了一点味道,不是那么的称心如意,就想着反正都是花钱买,那还不如自己花钱买原材料,还能做出自己想吃的味道。所以我去福州蛋糕学校学习了一段时间,现
 
 虽然喜欢吃蛋糕,经常去蛋糕店买蛋糕,但有时候蛋糕店的蛋糕的口味没有自己想象中的那么好吃,总感觉差了一点味道,不是那么的称心如意,就想着反正都是花钱买,那还不如自己花钱买原材料,还能做出自己想吃的味道。所以我去福州蛋糕学校学习了一段时间,现在也能自己做出自己的蛋糕。今天分享一款酸奶蒸蛋糕,好吃到哭!
低糖低油又健康的酸奶蒸蛋糕做法
 

                         
                         
西芹炒牛肉
                         
                         

材料:

鸡蛋:3个(每个60克),柠檬汁:5克,细砂糖:20克,低粉:40克,酸奶:50克,玉米油:20克
 
模具:6寸
 

做法步骤:

1,先把鸡蛋的蛋清蛋黄分离,大家选自己喜欢的方式分离就可以了,新鲜的鸡蛋,鸡蛋很好分离,不新鲜的话,蛋黄容易散黄,分离的时候留意一下,不要让蛋黄滴进蛋清中。
 
2,蛋黄中放,食用油,酸奶,乳化均匀,搅拌几下,加入蛋黄后,很容易乳化开。不放食用油也可以,把油换成等量酸奶就是无油酸奶蒸蛋糕了。
 
3,筛入低筋面粉,用之子手法拌匀,混合到这种细腻的状态,面粉过筛后,可以更好,更快的混合成面糊,混合好后,放一边备用。
 
4,蛋清中放5克柠檬汁,这次用了20克糖,比平时糖少了10克,糖是蛋白最好的稳定剂,多一点,做的蛋糕固然很完美,但一般家里经常吃的话,还是选择低糖的好,这样吃起来更健康,同时这个配方,做好的成品也饱满。
 
5,蛋清打发到鱼眼泡状态加三分之一细砂糖,打发到细腻一点的状态,加三分之一细砂糖,打发到有小纹路的状态加最后一次细砂糖。最后蛋白要打发几圈,停下来,检查一下蛋白状态,提起打蛋器有这种小尖角的状态就可以了。
 
6,蛋白分三次和蛋黄面糊混合均匀,用这种切拌的手法混合,也就是像炒菜的动作。大致混合好,放入切碎的蔓越莓丁,拌匀。
 
7,倒入模具,轻轻晃平面糊,这个面糊特别细腻,看不到气泡,但还是要震一下,做到万无一失。
 
8,模具放入电饭煲内胆,盖一个奶锅锅盖,在盖一个炒锅锅盖,大家可以发挥想象,只要避免水蒸气进入蛋糕体,蒸蛋糕就不会失败。这个是关键点。这个方法做了好多次,不下十几次,没有塌陷过,给大家做个参考。
 
9,做蛋糕之前提前烧开水,模具放在蒸锅最底层蒸架上,中小火蒸50分钟,时间到,关火,焖3分钟。取出,震一下热气,倒扣晾凉,脱模,回缩一点也是正常的,这个蛋糕是低糖,这个高度也是很不错的。
 
10,这个口味整体还是偏清淡的,绵软湿润,加了蔓越莓,吃起来味道酸酸甜甜的,更丰富一些。
 

 
这个是无油酸奶蒸蛋糕,配方一样,食用油部分,换成酸奶,就可以了,无油酸奶蒸蛋糕,口感也很好吃,只是脱模的时候脱的不整齐,可以看出来,外围是坑坑哇哇的,只是美观度差一点。
 
西点小贴士:
 
1,加食用油的酸奶蒸蛋糕,口感更湿润一些,不加食用油的蛋糕,脱模后表面不太平整,口感也很不错。
 
2,蒸蛋糕关键点,就是要避免水蒸气,如果一开始就进入水蒸气,蛋糕就是蛋饼,不会膨胀,如果后期进入水蒸气,就会回缩。
 
3,蒸蛋糕一般30分钟左右,蛋糕开始膨胀,如果膨胀慢,说明火力有点小了,需要多蒸10分钟左右。