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低脂番茄鸡肉丸做法教程

时间:2020-04-28 来源:未知   作者:admin    点击:
文章摘要: 福州厨艺培训学校今天给大家介绍味道特别棒的一道美味小吃,口感软糯、鲜香爽口,喜欢的朋友们记得做来尝一尝。 低脂番茄鸡肉丸 材料: 鸡胸肉、番茄、香菇、玉米粒、鸡蛋、魔芋丝、黑胡椒碎、食盐、葱、姜、料酒、生抽。 做法: 1、鸡胸肉、香菇洗净均匀切
福州厨艺培训学校今天给大家介绍味道特别棒的一道美味小吃,口感软糯、鲜香爽口,喜欢的朋友们记得做来尝一尝。
低脂番茄鸡肉丸
材料:
鸡胸肉、番茄、香菇、玉米粒、鸡蛋、魔芋丝、黑胡椒碎、食盐、葱、姜、料酒、生抽。
做法:
1、鸡胸肉、香菇洗净均匀切丁,倒入搅拌机,加入1勺料酒、几片姜片、适量食盐、黑胡椒打成肉泥入盆。
 
2、肉泥中打入1个鸡蛋、加入适量玉米粒、葱花,往一个方向不停搅拌至肉质起劲。
3、起锅烧水,水开改小火,用虎口挤出肉泥整成圆形,逐个放入水中,煮熟至浮起捞出待用。
4、番茄底部用刀划十字口,用开水烫后去皮切丁。
5、起锅烧油,油温六成热倒入番茄丁翻炒均匀,加入少许水、食盐、生抽熬成番茄酱汁。
6、倒入鸡肉丸煮3分钟,再倒入魔芋丝煮熟后大火收汁,撒上葱花即可出锅。