西点学校告诉您：一块口香糖是否只能嚼15分钟？

西点学校告诉您：一块口香糖是否只能嚼15分钟？
 
最新研究发现，嚼口香糖的时间不要超过15分钟。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，特别是在空腹时，可能出现恶心、食欲不振等症状。

西点学校介绍说，关于嚼口香糖是否会刺激大量胃酸分泌，导致胃部不适甚至疾患，这种说法截至目前可算“未决悬案”，因为有的国外研究人员认为二者之间有直接因果关系，有的则持相反意见。

不过，西点学校的确不建议在空腹的时候过多嚼口香糖，西点学校比较推荐的时机是饭后或者吃零食后，这样才能发挥口香糖的作用。因为进食含糖食物和饮料后，口腔内酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可以刺激唾液分泌清洁口腔，中和酸性物质防止蛀牙，还有助于牙齿再矿化。

不赞成长时间咀嚼口香糖的原因在于，过长时间嚼口香糖，对处于发育期的青少年和爱美的女性朋友来说，等于是在锻炼咬肌，这样会刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终呈现“方形国字脸”。一般来说，一块口香糖咀嚼时间最长别超20分钟。

西点学校再提醒

嚼口香糖，还有两点要注意——

1.如果喜欢嚼口香糖的话，那么请尽量选择无糖或木糖醇口香糖，因为木糖醇不能被致龋菌利用，同时木糖醇对早期龋齿能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生；

2.喜欢拿口香糖吹泡泡的人，赶紧改了这一爱好吧，特别是青少年群体，这样做的后果可能很严重：它有使前面牙齿外移的风险。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校