福州蛋糕告诉你：雾霾天气的养生保健

福州蛋糕告诉你：雾霾天气的养生保健

福州蛋糕建议，雾霾天注意以下几点：

1、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

2、老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

3、别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。出门戴上口罩能阻挡部分污染物。

4、买房最好在近郊。从健康角度来说，老城区并不宜居。随着郊区基础设施的不断完善，应引导大家分散居住，是减少家居环境空气受到污染的一个重要方法。

5、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

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信息来源：海峡福建烹饪培训学校