面点培训学校给您解读：“秋凍”並非真的讓妳挨凍
秋涼亂穿衣。走在街上，妳會看到無數亂穿衣的人：短袖、長袖、風衣、棉褛、羽絨服……各色服裝都能看到。不是說“春捂秋凍”有益健康嗎？“凍”成啥樣才合適？比如說，這幾天仍舊赤腳穿涼鞋還合適嗎？下面咱們來了解下到底什麽是“秋凍”：
最近因为天气转凉，上医院急诊的病人明显增多了，老人心脑病突发，小儿呼吸道感染中招。中西医专家劝导大家，“秋冻”不是让你挨冻，是缓缓添衣!
“春捂秋冻”引用是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一段时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
专家认为，秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者，不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。
“秋冻”的度怎么掌握？有些部位如脚、脖子，腹部和肩膀，应该多注意保暖。所以，体质好的孩子，可以慢慢添衣服；而对于容易感冒的孩子，加衣服也不要加太快、加太多。她说，家长判断宝宝的衣服是否穿得刚好，有两种办法：第一，摸宝宝的锁骨，如果他们的锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好；第二，摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。
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来源：福建烹饪培训学校
