福建培训面点学校与您探讨：中老年人养生保健要根据性格选不同方法
中老年人在养生保健的时候，切不可忘记自我的性格特点。养生保健因人而异。对于不同性格，福建培训面点学校（福建培训面点）与您探讨选择适合于自己的修身养性方法。
安定型性格慎饮食起居。这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，福建培训面点学校（福建培训面点）建议练太极拳。
抑郁型性格要开阔胸襟。这类人的不足之处多是性格内向，遇事就忧虑，要重点培养自己开阔及豁达的胸襟。应多参加一些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。
灵活型性格宜凝神静气。这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道重在凝神静气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。
兴奋型性格要涵养情志。这种人性格刚强，情绪急躁，这类人养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，颐养身心。
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