日本料理培训学校解读三十种健康菜单(五)

日本料理培训学校解读三十种健康菜单(五)

        前面 ,日本料理学校(日本料理培训学校)的马老师跟大家谈到三十种健康菜单(四),那么,接下去,我们继续三十种健康菜单(五)。
   
　　健康菜单二十一每天睡八小时

　　每天保持八小时的睡眠是至关重要的。

　　健康菜单二十二关怀双脚

　　英国肌肉与骨骼医学研究所皮特·斯库建议说，最好每天晚上都蜷着双脚(就像双手握拳一样)，用双脚外脚掌着地保持平衡，行走十分钟。这种练习可以提高平衡能力，增强脚弓和脚踝的力量，帮助你解决由于常穿高跟鞋或不舒适的平底鞋而造成的脚部损伤问题。

　　健康菜单二十三及时进行身体检查

　　男性到了45岁以后都应该定期检查自己的前列腺，无论是否发生病变。如果癌症发现及时，还是可以治疗的。男人们不应该像鸵鸟一样把自己的头埋在沙子里装作事不关己的样子，毕竟到医生那里进行检查也不是什么难事。

       健康菜单二十四进行扫描检查

　　如果你是一名已婚女性的话，对自己进行一次妇科衣原体扫描检查，最好带上你的那一位，因为他也有可能携带病菌。有4%的成人都感染这种病菌，但毫无症状。衣原体病菌很容易治疗，但是如果不予理睬的话，它可能会导致宫颈疤痕，阻碍精子行进，造成不孕。

　　健康菜单二十五少用漂白剂

　　最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋也可达到相同的洗涤效果。家中的化学物品越少越好，有研究发现儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质有着直接的关系。

关于，三十种健康菜单(五)，日本料理学校(日本料理培训学校)的马老师先跟大家谈到这里。

来源：海峡福建烹饪培训学校  http://www.fjprxx.com