福建蛋糕学校推荐：四大衰老现象及对应的抗衰老食物
衰老是人的正常生理过程，也是每个人都不希望的事情。那么该如何判断自己正在走向衰老呢，有几个很明显的信号，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现。 福建蛋糕学校提醒，下面这些你注意到了吗？
椎——驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群高达3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
福建蛋糕学校肠道——不洁
你没有想到这个盘绕长达5—6米的家伙竟然是你衰老最先开始的地方。肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。福建蛋糕学校指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
福建蛋糕学校食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。
牙齿——兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
福建蛋糕学校推荐最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害，每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈的萎缩，过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
头发——越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。
福建蛋糕学校食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
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