蛋糕培训给您献计：雾霾天气通过这样饮食润肺
“空气质量监测数值PM2.5”最近成为热议话题，特别是入冬以来，很多人担心雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。蛋糕培训推荐适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。
临床医学研究显示，反复呼吸道感染的人约有七成的血清中维生素A水平低于正常值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，冬季可多吃富含维生素A、β－胡萝卜素的食物，如银耳、莲子、百合、排骨汤、银耳羹、豆浆粥、鸭肉粥等。冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的功能。—— 蛋糕培训
此外，由于存在个体差异，因此，有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好，如痰多、咳嗽者可多吃白萝卜，内火旺盛的人可食用绿豆，而百合、荸荠用来煮水食用效果都不错。
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