培训烹饪告诉你：寒冷冬季这些取暖方式要不得——上
冬季天气寒冷，很多人开始采取各种方式来取暖，然而有些取暖方式是错误的，甚至影响身体健康。培训烹饪介绍几个冬季取暖禁忌，也是人们常常忽 略到的错误取暖方式。
1.蒙头睡觉
当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感觉上会暖和一些。培训烹饪介绍说，在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较差的郊区和农村，蒙头睡觉成为了一种保暖方式，这是非常不科学的。
我们吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。被窝里空气流通差，氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多。所以，很多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。所以培训烹饪称，这就是不洁空气导致的呼吸不畅，出现缺氧的结果。
2.手脚寒冷用火烤
冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。培训烹饪解释说，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。
培训烹饪建议冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
3.戴口罩防寒
秋冬季节，街头盛行口罩一族，尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅。其实，培训烹饪告诉您，这很不科学。 口罩使局部 空气温度升高，但有个呼吸不畅的问题，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。
人体的 耐寒 能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。不过，如果患上了冷风刺激的鼻炎，点滴药物以后，戴上口罩适度保温，可以有助于鼻炎水肿的消失。
信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/
