福建西点告诉您:晚餐吃太迟容易引起肥胖和中风
现代人生活节奏快、应酬多,常常吃完晚餐就已接近睡觉时间。福建西点提醒,这样不仅容易发胖,还可能增加中风风险。一项发表在2011年欧洲心脏学会年会的研究显示,晚餐后至少1小时再睡可以减少约2/3的中风风险,每多等20分钟,中风风险再降10%。
福建西点学校认为,人们吃东西时血糖、胆固醇含量会升高、血流量也会减慢,长此以往,所有这些暂时性的改变都会增加中风风险。
信息来源:海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/
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