人们常说晚饭不吃可以，但早餐是绝对要吃的，还不伤胃。只有吃了早餐，才能开启一天的工作状态。虽然早餐很重要，但天天包子面包配油条也总有吃腻的一天，所以呢，给大家介绍七种既有营养美味又有颜值，还不费时间，关键是还不重样的早餐，保证让你食欲大开，多吃几碗。
第一道：蔬菜焗饭
主要做法是：
剩米饭，彩椒，香肠，鸡蛋，芝士，盐
把鸡蛋，香肠，彩椒下锅，加少许盐炒断生，放入剩米饭拌匀后出锅
放入烤碗中铺入芝士
入烤箱180度烤10分钟左右即可
第二道：三黑饭
主要做法是：
黑米，核桃，木耳
把黑米提前浸泡一天
干的黑木耳也提前泡发
核桃去壳也可以直接用核桃仁
处理好后把黑米黑木耳一起拌匀后加少量水放入炖盅
隔水炖20分钟即可
第三道：香菇芋头焖饭
主要做法是：
香菇，荔浦芋头，香肠，泰米
香菇提前用清水泡发切粒
芋头洗净后切丁
香肠切片
大米淘洗干净后加入所有的原料
放入电饭锅中，加入适量水，用煮饭程序直接焖煮即可
第四道：简易蛋包饭
主要做法是：
鸡蛋一枚，秋葵少许，番茄酱少许，火腿片少许，剩米饭一碗，盐少许
鸡蛋下锅摊成蛋饼
剩米饭下锅翻炒，加入番茄酱，盐和火腿片炒香后放入蛋饼包裹即可
第五道：五彩蔬菜饭团
主要做法是：
大米，胡萝卜，芦笋，火腿丁， 生菜，生抽，盐
胡萝卜，芦笋焯水后切丁
大米煮成饭
胡萝卜丁和芦笋丁加入少许生抽，盐拌匀
大米饭加入蔬菜丁用保鲜膜包成小圆球即可
第六道：紫米饭团
主要做法是：
黑米，紫糯米，玉米粒，肉松
黑米和紫糯米提前浸泡后煮成紫米饭
取一团紫米饭包入玉米粒，肉松后搓圆，捏大饭团即可
第七道：芦笋虾仁炒饭
主要做法是：
剩米饭，芦笋200克，虾仁250克，红椒，生抽，盐
芦笋切成小丁状，红椒切碎丁状
虾仁下锅煎熟
锅中留油下芦笋丁，红椒丁翻炒断生，放入剩米饭炒匀，
最后放入煎好的虾仁翻炒2-3分钟，调入生抽和食盐，炒匀后出锅
7款早餐，以米饭为主，花样不同，口味不用，营养不同，天天吃也不腻~
