外婆一直以来血压都高,都在吃降压药,平时饮食上都格外注意。芹菜是一种天然的降压药,所以平时芹菜是我家餐桌上的常客。很多人吃芹菜都只吃根茎,叶子全都扔了,其实芹菜叶才是最有营养的。芹菜的做法也是多种多样的,比如炒鸡蛋、做汤、做麦饭,不过今天教大家一种新的吃法,芹菜叶饼,怎么样,稀奇吧,其实做法很简单,现在福州厨师培训学校教教大家这菜的做法,保证吃了之后会眼前一亮。
清香柔软芹菜叶饼
食材:芹菜叶若干(尽量多)、面粉适量(尽量少)、盐少许、油适量、蒜半头、香油几滴。
具体做法:
1、春天的芹菜,多是大棚蔬菜,所以,它没有老叶子,把芹菜叶全部择下来,洗净沥水待用。
2、烧开小半锅清水,水开后滴几滴食用油,加少许盐,再把芹菜叶子全部倒进锅中,焯烫半分钟到一分钟,叶子变色发软即可捞出,用清水过凉之后,捞出,攥掉水份,但不要攥的过干。
3、把攥过水的芹菜叶子放至案板上,用刀切碎,放进大一些的容器中。
4、接着加入适量的面粉,面粉要少放,也不要试图一次加到位,再撒少许盐进去。
5、先不要下手,用筷子把面粉与芹菜叶搅拌一下,至无干粉状。
6、下手,把芹菜叶与面粉和成柔软的面团,因为芹菜叶中有水分,所以,整个和面的过程不要加水。面越和,你越发现盆中越缺面,别急,最低限度内慢慢加就是。
7、把面团分开大小一致的面剂子,取其一,案板上撒少许干面防粘,把菜面团轻轻擀开,稍稍有点厚度即可。
8、平底锅刷薄油,把芹菜叶饼放进去,小火烙。这饼薄,很容易熟。
9、烙完一面,翻页再烙另外一面,三四分钟就能烙熟一张饼。用同样的办法把其余的面团做好。
10、生蒜剥皮,放进蒜臼,捣成蒜泥,再加少许纯净水,滴几滴香油,搅拌均匀成蒜汁儿,然后倒进小碗中待用。
11、芹菜叶烙好了,下手撕一大块儿饼,卷几下,蘸着蒜汁儿吃,芹菜叶的香气与蒜汁儿的辛辣气形成混合香,充斥着整个口腔,吃着好不过瘾!如若不吃生蒜,可省略这步。