福建西点培训学校推荐：初春上火可多吃芹菜和梨子

福建西点培训学校推荐：初春上火可多吃芹菜和梨子
   
“春燥”固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，也会引起诸多“春燥”反应，比如老百姓常说的“上火”。

既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。福建西点培训学校（福建西点培训）介绍说芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果

另外，初春容易“上火”，福建西点培训学校（福建西点培训）提醒除了选择合适的食物外，还要生活有规律，劳逸结合，注意休息。保持乐观积极的心态，也有助于抵抗各类春季疾病的入侵。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/