福州学面点给您支招：节后减肥试试这些方法（二）
招数三：多吃蔬菜
每餐吃下来，餐桌上剩的最多的，绝对是蔬菜，因为蔬菜跟肉食、海鲜比起来就不是菜了，谁会去吃，但是想瘦身的你就要多吃。肉类等高油脂食物一定要适可而止，多留点胃口吃蔬菜，大量的蔬菜不仅可以帮助消化，还可以让你轻松减重，坚持下来，肯定效果喜人。
福州学面点（福州面点学校）吃蔬菜好处：蔬菜属于低热量高纤维食物，是减肥的佳品，还可补充人体所需多种维生素，中和胃酸，让你的鱼肉能够更好的消化。
招数四：多食坚果类
年货里，零食多以甜食偏多，瓜子、花生、糖果、开心果、巧克力等热量太高，稍不注意就超标，而开心果、松仁、榛子等坚果类食物，可以补充人体微量元素，还有美肤、健脑的功效，拿坚果代替糖果就不会发胖。此外，顺便再吃点水果，保证让你怎么吃都不怕。
福州学面点（福州面点学校）坚果好处：可以补充人体微量元素，还有美肤、健脑等功效。
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