海峡福建厨师烹饪学校是福州烹饪厨师培训学校，福建厨师烹饪培训学校的金牌厨校。福建厨师学校招生电话0591-83211777,学厨师请选福建福州最好的厨艺学校—福建烹饪培训学校
福建西点培训学校告诉您：芒种节气养生注意这两三点
芒种是在6月5日~7日之间，此时太阳黄经为75度。芒种养生怎么来的呢？农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。
防止湿邪入侵
随着梅雨季节的到来，气候越来越潮湿。福建西点培训学校解释说空气湿度过大，会危害人体健康，中医称之为“湿邪”。人体脾胃受“湿邪”的影响最大。很多南方人一到梅雨季节就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。
首要避潮
避免外湿伤身，尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。夏季防止湿邪的入侵，福建西点培训学校建议一定要做到居室通风、防潮、隔热。如果室内过于潮湿，空气污浊，不仅家具、衣服容易发霉、长毛而损坏，还容易损伤人体的阳气，导致多种不适。
适时睡眠
注意劳逸结合，过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。福建西点培训说：“天气太热，也不容易入睡，比平时推迟半小时左右睡眠，早晨还是按平时时间起床，甚至早起半小时左右，对健康没有影响。”但是，不可以硬性推迟睡眠时间甚至熬夜。“过时不候”是人的睡眠特点，如果在困倦时不及时入睡，过了最佳时间就会难以入睡甚至失眠。专家建议，夏季晚上睡觉时间不应超过12点。中医所提倡的人必须睡子午觉，子是夜晚11点到次日凌晨1点，午是白天中午11点到13点，老年人如果能每天中午小睡一会儿，对养生是有一定益处的。
信息来源：福州培训西点学校 http://www.fjprxx.com/
