福州培训西点学校告诉您：按按这四穴位能预防或减轻春季感冒

福州培训西点学校告诉您：按按这四穴位能预防或减轻春季感冒
 
春季寒气未尽，气温多变，易患感冒。福州培训西点学校（福州培训西点）认为，坚持穴位按摩，可以预防或减轻春季感冒。

1.揉大椎穴　该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。可起到预防和治疗感冒的作用，福州培训西点学校（福州培训西点）推荐特别适合治疗感冒后高热不退。

2.拿肩井穴　该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，福州培训西点学校（福州培训西点）推荐特别适合风寒感冒。

3.点揉风池穴　该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，福州培训西点学校（福州培训西点）推荐特别适合风热感冒。

4.点揉足三里穴　小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。

以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。

信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/