福州培训西点告诉你：惊蛰时节养生重点要放在对肝脏的保养上
惊蛰时节，天气渐暖，春雷乍响，此时节肝气旺盛，人易动怒。惊蛰时节养生的重点要放在对肝脏的保养上，使肝脏机能正常，以适应惊蛰气候的变化，从而减少疾病的发生。
福州培训西点（福州培训西点学校）建议，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁。尤其是老年人，要注意情绪神志的调摄，心情愉快，不妄动肝火，否则肝气升腾太快，易患眩晕中风之病。
饮食上，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。福州培训西点（福州培训西点学校）建议公众可多食鸭血、菠菜、韭菜、绿豆芽、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
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