福州培训面点学校提醒：春季养生要避湿祛湿
春天要减少潮湿对心脏病人的影响，福州培训面点学校（福州培训面点）建议可以从工作和生活环境入手，包括避免雨天的室外作业，控制室内湿度（一般60%以下为宜），尽量避开丛林、水库、水田、鱼塘等湿气较重的环境，此为“避外湿”。
脾胃是生痰生湿之源，脾胃虚弱则水谷精微不化，反而酿生水湿之邪，故应调理脾胃，使脾胃健运，水湿得化，此为“祛内湿”。通常采用健脾芳香化湿之药，如藿香、佩兰、砂仁、木香、草果、白豆蔻、党参、白术、茯苓等。要避免吃寒性的食物和药物，如生冷瓜果蔬菜、冰冻饮料、雪糕、凉茶等，以免伤及脾胃阳气。油腻食物也要少吃，以免阻碍脾胃运化。可以适当饮茶，或用白茅根、车前草煮水喝，有利水渗湿的功效。少量饮低度酒也有助于温胃散寒祛湿。
湿邪有寒湿和湿热之分，寒湿者可吃些生姜、葱、蒜、鲜荞头、胡椒、桂皮、茴香等，湿热者宜吃苦瓜、莲子心、苦杏仁、黄芩、黄连、连翘等。
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