福州糕点培训给您支招：中药祛湿 防霉又防病
春天百花齐放，同时也“百病发作”，这跟春季空气湿气大，天气逐渐变暖，病菌病毒迅速生长繁殖有关。各种传染病如流感、腮腺炎、脑膜炎、甲型肝炎等很容易在此时爆发。如何能预防“一到春季就要病一场”的状况呢？
福州糕点培训（福州糕点培训学校）表示，只要抓住基本的两点，流行病就能远远躲着你：一是保持空气流通，保证室内空气新鲜；二是做好个人卫生防护。
中药熏蒸 净化空气
大家要保持居室、办公室室内物品干净以及空气流通，常开窗通风，保持空气新鲜，不要因为“倒春寒”就闭门关窗大门不出二门不迈。
除开窗通风外，还可以用一些中药消毒杀菌。“比如用中药喷雾剂或烟熏法，均可以达到不同程度的灭菌效果，可以采用的中药材有艾叶、苍术、香薷、金银花、野菊花、黄芩、黄连等；大家还可以每天早晨用醋在室内熏蒸杀菌；在居室内放置一些薄荷油、风油精，任其慢慢挥发，起到净化空气的作用。”
利尿食物 体内除湿
保持饮食均衡，多吃些蔬菜、水果、含维生素、蛋白质高的食物，这是最基本的营养要求。春季湿气重，为了让水分更易更快地从体内排出，可以适当吃些萝卜、菠菜等清淡利尿的食物；熬点瘦鸭肉粥祛湿健脾；还可以熬一些药食同源的粥，如山药、薏米、茯苓粥等；喝一些具有祛湿健脾、补中益气、利尿消肿的汤，如山药芡实薏米汤、赤小豆煲鸡汤等。
乐观开朗 保护肝脏
春季要注意护肝，保持乐观开朗的情绪使肝气顺达，起到防病保健的作用。不良的情绪易导致神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，传染病易发生。
户外活动 增加体质
起居方面，做到早睡早起，外出散步，被褥和衣服经常换洗，加强运动锻炼经常去空旷地带放放风筝，多呼吸新鲜空气以增加机体免疫力。
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