福州蛋糕培训告诉你：雨水节气养生二三事
对于人体而言，雨水时节，人的肝阳、肝火、肝风会随着阳气的生发而上升，因此福州蛋糕培训（福州蛋糕培训学校）建议更应该特别注意肝气的疏泄调达。
早春饮茶
饮茶应该根据年龄和身体状况的不同去选择适合自己的茶叶。像是老年人以饮用红茶、普洱茶、乌龙茶为宜。儿童可以适当喝点淡绿茶，但不能喝太多，以免影响生长发育。青年人以喝绿茶为好。妇女经前经后，以及更年期前后，性情烦躁，应该喝点花茶疏肝解郁。孕期可以喝点淡绿茶，因为淡绿茶里含有较多的微量元素锌。
女性洗头后 务必吹干后脑勺
风邪为阴邪，最伤阳气。春天多风，风能从表皮、经脉、骨骼渗入五脏六腑。人体最容易受风寒侵袭的部位就是背部以及后脑勺。所以，女性在春季洗头后，一定要赶紧用吹风机将头发吹干，顺便吹吹后颈，不要让水带着湿气从这些地方进入，而空调和电风扇更不能直接对着这些位置吹。
伸伸懒腰 气息更通畅
伸懒腰这个动作，从医理上说是两臂上举，掌跟外撑时，人体的五脏六腑得到舒张，能够达到舒展三焦气机，缓解胃气的功效。再配合发生吐气，以及简单的导引动作，就可以达到内壮脏腑，外强筋骨的养生效果。
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