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如何搭配营养早餐 简单中式营养早餐做法

时间:2019-05-08 来源:未知   作者:admin    点击:
文章摘要: 现在是快节奏时代,每天起早贪黑,早上都想着多睡一会,但必须起床,这时候就需要一顿营养早餐,唤醒我们的活力,但是每天都是豆浆油条,豆腐脑,包子都吃腻了,怎么办呢?别急,福建烹饪学校给大家介绍一种早餐,糊塌子,这是老北京的名小吃了,咋一听可能
现在是快节奏时代,每天起早贪黑,早上都想着多睡一会,但必须起床,这时候就需要一顿营养早餐,唤醒我们的活力,但是每天都是豆浆油条,豆腐脑,包子都吃腻了,怎么办呢?别急,福建烹饪学校给大家介绍一种早餐,糊塌子,这是老北京的名小吃了,咋一听可能不会,不怕,这就为大家讲解怎么做美味的糊塌子。
 
 
 
老北京糊塌子
 
原料:

主料:西葫芦一个,胡萝卜一根,面粉,鸡蛋两个
 
配料:盐,花生油
 
做法:
 
1、拿一个中号的盆,将洗净的西葫芦,胡萝卜各半根擦成细丝放入盆中,打入两个鸡蛋,两小碗面粉,盐少许,加入适量水调成面糊,稀稠程度跟外面的煎饼糊一样就可以了,保证倒入平底锅的时候可以在锅里流动;
 
 
 
2、把平底锅放在火上中火预热,锅热后倒入小半勺油,因为是不粘锅,不喜欢油大的同学也可以不放油,如果放油每摊一张就放一次油,直径二十厘米左右的平底锅每次放一普通炒菜勺子的面糊,倒入面糊后拿起锅让面糊均匀的流动成一个薄饼;
 
 
 
3、大概一分钟左右晃动平底锅,如果饼锅分离了,就可以翻面儿了,烙到两面金黄金黄就可以出锅了。
 
 

 
烙好的糊塌子可以切开来吃,也可以直接卷起来吃,正经应该蘸蒜汁儿的,但是早饭后就要马上上班啦,蒜汁有点重,直接吃和蘸番茄酱也不错。