女性每个月总会有那么几天，那就得补血。一般说到补血想到的都是阿胶，但是阿胶贵啊。今天福建厨师学校为大家介绍一种平价的补血食材，红枣。红枣大家肯定不陌生，平时经常吃，知道红枣泡水喝，有多种作用，下面就让福建厨师学校为大家详细讲解红枣的功效与作用。
红枣泡水喝的养生价值
功效：红枣是生活中的小果实，红枣还可以入药，泡水喝效果翻倍，红枣之中富含大量的维生素和微量成分，能够被人们吸收和消化，能够起到养肝护肝，促进肝脏，促进细胞的再生，抵御很多疾病的发生，让你的肝脏越来越健康，早食早受益。
其次：红枣是暗藏在民间的“补血果”，红枣搭配枸杞或者冰糖一起泡水，能够有效促进血液的循环，改善你们的气血，让你的脸色更加红润，补充气血，而且还可以起到镇定安神的作用，每天晚上喝一杯，气血足了，失眠好了，一觉睡到天亮。
另外，红枣之中富含大量的微量成分，红枣搭配冰糖泡水，能够起到润肺止咳，呵护你们的嗓子，如果春季出现小感冒和咳嗽，都可以喝一杯红枣冰糖水，让你的身体更加轻松，谁喝谁受益。
禁忌人群：红枣冰糖泡水的养生价值颇丰，但是对于糖尿病的患者要少吃。
