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面包培训班
提醒 避免摄盐过量注意这几点
一、福州培训面点学校建议腐乳、豆豉鱼罐头、橄榄菜、酱菜、话梅等都含有极高的盐分，少吃为妙；
二、尽量减少在外面吃饭，在酒店吃饭一般多吃菜少吃饭，食肆为追求美味，油盐比家常菜要多；少购买腌制食品和熟食，像蒜香骨、盐焗鸡、腊肉、叉烧等含盐量较高；
三、福州培训面点提醒要注意每日食盐的总摄入量控制在6克左右，警惕像汤、粥这样的“含盐大户”让你的摄盐量轻易超标，有的人虽口味清淡，但爱喝汤和粥，汤和粥也是放了盐的，喝了几碗汤后无形中摄入了更多的盐，而其他菜肴的含盐量并无减少。
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