福州厨艺培训学校
给您讲解 春季养生的禁忌（下）
一、忌一套护肤品用到底
春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线较强，如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。
福州厨艺培训生活提示：春季应循序渐进地更换护肤品。气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需注意。
二、忌门窗紧闭
如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
福州厨艺培训生活提示：春季通风比任何季节都重要。不管家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。
三、忌宅在家里不出门
春季应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。
福州厨艺培训学校生活提示：出游时，最好用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”；另一方面鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。雾天污染物较多，最好别出去锻炼。另外，春季运动要有度，早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动，要从舒缓的运动开始，如慢跑、步行、放风筝等。
四、忌心情低落、起伏大
春季养阳重在养肝，中医上讲调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。
福州厨艺培训学校生活提示：春天除了心情平和之外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实，肝气顺达；当按捺不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场；春天还可以养养花草，以保持心情愉悦。
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