业余烹饪学校
选择海峡福建烹饪培训学校，时间业余，专业不业余！！！告诉您：睡眠不足会导致血糖升高
美国糖尿病协会一份报告指出，睡眠不足会导致血糖升高，进而可能会增加罹患2型糖尿病的风险。
业余烹饪学校表示，保持血糖稳定，青少年的理想睡眠时间为7.5～8.5小时/晚，缺少睡眠会降低胰岛素分泌量。这项研究进一步证实，青少年保持充足的睡眠有助于预防2型糖尿病。
长期睡眠不足，每天睡不够6小时，患糖尿病的风险会增加2倍。连续3天睡不好觉，降血糖效率会下降25%。失眠会对胰岛素分泌和葡萄糖控制形成负面影响，进而影响到整个代谢系统。
信息来源：福州厨师学校
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