福州培训面点学校教你：香蕉与蟹棒擦出的健康火花-香蕉蟹棒卷
香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”， 香蕉属于高钾食品，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。另外香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，福州培训面点学校（福州培训面点）推荐适当吃点香蕉对失眠和情绪紧张有很好的疗效。
蟹棒，因其以鱼糜为主要原料，鱼肉中的维生素D﹑钙﹑磷，能有效的预防骨质疏松症。香蕉和蟹棒的搭配，对于老年人的高血压，失眠，骨质疏松症都有很好的食疗作用。
原料：香蕉2根﹑鸡蛋1个﹑蟹棒5根﹑面粉适量﹑植物油适量。
福州培训面点学校（福州培训面点）怎么做：
1、蟹棒放开水中煮熟，捞出放碟子中，凉着备用。
2、香蕉去皮，掰成一段段放碗中，用勺子把香蕉碾成糊状。
3、放入一个进去，搅拌均匀。
4、放入面粉和水，量的多少自己掌握，搅匀成糊状即可。
5、电饼铛中倒少量油，烧热。
6、将调好的香蕉糊盛入电饼铛上，摊成小饼。
7、煎至双面金黄，取出；依次煎完余下的小饼。
8、蟹棒去掉表面的保鲜膜，用煎好的香蕉薄饼卷好，切段即可。
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