福州培训西点建议：多吃这五色食物能防春困
春天季节，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。医学上叫“春困症”。福州培训西点（福州培训西点学校）建议多吃以下五色食物能防春困：
●白色，如燕麦片，可降胆固醇及甘油三酯。
●绿色，如各种绿色蔬菜都含维生素C，绿茶内含茶多酚，有抗动脉粥样硬化和防癌的作用。
●黑色，如黑木耳，有防止血栓及降低胆固醇的作用。
●红色，如红葡萄酒。少量饮用也能增加高密度蛋白和促进血液循环，可防老年动脉粥样硬化
●黄色，如胡萝卜、红薯(地瓜)、黄瓜、玉米等含胡萝卜素，可增加转化为维生素A，可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润，不受细菌、病毒之侵入。
信息来源：海峡福建烹饪培训学校 http://www.fjprxx.com/
