福建福州西点教您做：素食30天之葡萄柚蜂蜜红茶
原料：葡萄柚1个 红茶1包 蜂蜜20ml 开水160ml
做法：
1）用热水冲泡红茶包，用手反复提拉几次，使茶汤更浓，然后取出茶包扔掉不要。
2) 将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。
3) 把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。
小提示：
**红茶味道的浓与淡，根据自己的口味决定，喜欢弄的就多反复提拉几次红茶包，茶汤就会浓郁很多。反之，则少泡一会儿，味道会清淡一些。
**葡萄柚有点微苦，含有挥发性精油，能减少脂肪，很适合作为减肥时期的水果来使用，或者用来做饮品。
**葡萄柚在购买的时候，选择皮薄的沉甸甸的为好，那样水分很足，果汁多。
**蜂蜜不要直接用热水冲，这样会破坏蜂蜜的营养成份，使用蜂蜜调制饮品，饮品的温度最好不要高于60度。
**这款茶饮，有减肥和清脂的功效，还能有排毒的作用。可以温着喝，也可以在夏日里放冰箱里冷藏后饮用。
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来源：福建烹饪培训学校
