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福建学烘焙给您推荐：三个治疗失眠的偏方
1、黄芪、龙眼肉各15克，炒酸枣仁、茯神各20克，党参、白术、当归、远志各10克，木香、炙甘草各6克，生姜3片，大枣3枚。上药共同加水煎煮两次，将药液合并混匀，分早、晚2次温服，每日1剂。
2、山药30克，茯苓、珍珠母各20克，山萸肉15克，熟地、牡丹皮、泽泻、柴胡、当归、白芍药各10克。水煎两次，将药液合并混匀，分早、晚2次温服，每日1剂。
3、山药30克，韭菜子、石莲子、益母草各15克，山茱萸、熟地、覆盆子、菟丝子、枸杞子、五味子、金樱子、蛇床子各10克，补骨脂、淫羊藿各6克。水煎两次，将药液合并混匀，分早、晚2次温服，每日1剂。
另外，维生素B1可以调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋度，也有助于安眠。福建学烘焙推荐具体服法：每晚临睡前口服5-8片（每片10毫克），待睡眠好转后，可逐渐降低用量，转为每晚口服3片的维持剂量。福建烘焙学校建议倘能在选服以上养心安神方剂的同时，每晚临睡前再加服维生素B1，其安眠效果会更好。
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