面点培训班哪家好
建议 考生吃零食可以选这些
◆除坚果外，福建学面点建议可将黄瓜、西红柿等蔬菜和时令水果当零食，能保证维生素和矿物质的摄入，而维生素C、钙、镁、钾等可以降低神经和肌肉的紧张性，有利于保持考前的情绪稳定。
◆维生素A缺乏可影响视觉功能，脑力劳动者经常进行长时间阅读，更要摄入充裕的维生素A。维生素A除在动物肝脏和蛋黄里较多外，酸奶、奶酪等奶制品里也有不少。
◆福建面点学校指出，多种B族维生素与健脑益智有关。B族维生素高的食物主要有粗粮，除了在主食中掺入粗粮，也可将一些粗粮做成小零食或者点心来食用。
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