福州面点培训学校给您支招：预防糖尿病性骨质疏松的四个措施
据统计，我国糖尿病人数目前约有9240万，位居世界第一。糖尿病的“三多一少”症状，即多尿、多饮、多食、体重减轻症状，越来越被人们所了解。但糖尿病患者还容易并发“一松”，即骨质疏松，这一点却常被人忽视。
众多研究发现，2型糖尿病患者骨质疏松的发生率明显高于正常人群，且发生率可达20%～60%，尤其是合并糖尿病慢性并发症的患者。患者可经常出现腰酸、背痛、全身疼痛、肌肉乏力及骨折等症状。
糖尿病患者易并发骨质疏松，但并非不可预防。
措施1 预防糖尿病性骨质疏松，首先是控制好血糖。早期使用胰岛素，能纠正代谢异常，防止渗透性利尿引起的钙丢失，有效阻止骨量减少。
措施2 增加钙质摄取，福州面点培训学校建议可适当补充脱脂或低脂牛奶、大豆、鸡蛋、鱼等，同时配合补充钙剂和维生素D制剂。
措施3 坚持适量户外运动不仅有助于降低血糖，阳光充足时运动还可促进维生素D的合成，有利于钙的吸收，并可增加及保持骨量。
措施4 坚持不要吸烟及过量饮酒，不要饮用大量咖啡及茶。
总之，骨质疏松症的预防比治疗更现实更重要，福州面点培训学校建议糖尿病患者需定期检查骨密度，掌握骨质状况，及早诊断并采取防治措施。
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