夏天天气炎热人体出汗多，又容易没有食欲，于是在吃的问题上由于人们经不住种种诱惑就有了许多不良的饮食习惯，海峡福州培训厨师提醒大家可不要贪一时的享受而忽略了健康问题。 夏季健康饮食有禁忌 忌大量饮水：中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次
苦瓜清热消暑，烹炒后清新可口，虽然略带苦味但绝对是夏季降温消暑好食品，用来下饭也会令人食欲大增，海峡福州厨师培训学校就给大家介绍几道美味的炒苦瓜。 苦瓜炒牛柳 材料：牛里脊200克、苦瓜120克、胡萝卜100克、大蒜10克、生姜5克、豆豉20克 做法： 1、
对于食物储存很多人觉得往冰箱一丢就可以了，海峡福州烹饪培训学校跟大家介绍一些食物保存神奇的小窍门，让你保存食物更加得心应手。 塑料袋换纸袋，蘑菇不易变黏。保存蘑菇最怕受潮，放在冰箱里的蘑菇很容易受潮变得黏糊糊的。不过将蘑菇保存在硬纸袋中，可
晨起时经过一夜的消耗，饥肠辘辘、口干舌燥，海峡福州厨艺培训学校建议大家这时候吃一碗热腾腾的粥营养美味解渴还健康。 早餐喝粥的好处 最基本的养生保健方法除了拥有良好的生活习惯之外，用粥来养身体，可以帮助我们的身体强健达到事半功倍的效果。用粥来
炎炎夏季，酷热的天气很容易让人上火，海峡福建学厨师建议大家不妨少吃点上火的食物，以免加重身体的不适。 夏天少吃点这些容易让人上火的食物 1、辛辣刺激与热性食物 麻辣锅、盐酥鸡、羊肉炉、人参鸡、当归鸭、炸猪排、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼、香料
炎炎夏日很多人因为天气的原因食欲不振，甚至干脆不想吃饭了，当然不吃饭身体也是吃不消的，有些人就选择了爽口的凉面，下面海峡福建厨师培训学校就教大家制作几款美味的凉面，让大家夏天不再为吃不下饭发愁了。 麻酱凉面 食材：面条一把、芝麻酱两汤匙、绿
鱼肉细腻营养，富含人体易于吸收的优质蛋白，脂肪含量少，是很多人喜欢的美食，水煮鱼片、酸菜鱼片是大家熟知的鱼片做法，其实炒鱼片也是很美味的，下面海峡福建烹饪培训学校就跟大家分享几道美味的炒鱼片。 大家也知道鱼片非常脆弱，鱼片很容易炒烂。那么，
蔬菜是公认的健康食品，不论是聚会、酒席、家庭用餐桌上都少不了它的身影，蔬菜含有大量对人体有益的维生素、矿物质、膳食纤维，大家吃蔬菜无疑是为了健康，可是海峡福建厨艺培训学校告诉大家烹调蔬菜的时候一些坏习惯往往会令这些营养损失惨重，甚至变成有
炎炎夏日艳阳高照很多人担心会把自己晒黑，可总免不了需要出门，除了一众的防嗮用品，海峡福建学烹饪觉得在饮食上也可以下下功夫，今天就给大家推荐几款有助于美白的汤。 1、薏米鸡汤 材料:土鸡、薏米、姜、白芷、玉竹 做法:将土鸡洗净。锅中到入水大火煮沸
喝花茶是有很好的养生保健效果的，有一些花茶能够帮助我们预防一些病痛，例如金银花茶可以起到清肝明目、扩张外周血管的效果，对预防脑供血不足，脑功能障碍也有很好的功效。海峡福建厨师学校建议大家在炎热的夏季不妨也可以喝一些清新解暑的花茶。 茉莉花茶
很多人都有吃辣椒的习惯，不知从何时起流传着吃辣椒可以帮助减肥的说法，海峡福州烹饪学校告诉大家适量吃辣椒还具有一定的减肥功效，但一定要控制好量，这是因为辣椒吃多了对肠胃健康并不好。 通常情况下，辣的食物是不会使人发胖的，要是营养健康的食品还会
新鲜水果含有很多人体必需的膳食纤维和维生素，有的人不爱吃水果，而喜欢喝鲜榨果汁。鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，也含有非常多的维生素和膳食纤维，具有促进消化，增进食欲，美白肌肤，减肥健美，解毒排毒，净化机体等作用，还可以补充人体每日
胃不好的人在饮食上应该格外的讲究，因为错误的饮食方式会导致肠胃问题受到更大的影响，海峡福州培训厨艺建议大家应避免食用油炸腌制的食物，饮食应该规律，每次吃饭要做到细嚼慢咽。 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起
头伏饺子二伏面，进入三伏天也有一段时间了，这个时候吃些面食营养又开胃，那么吃面又有什么样的讲究呢？海峡福州学厨师建议大家不妨可以跟他们学习一下。 口感好 学学山西人 如果你一听到山西面食，想到的只有刀削面，那么说明你对山西面食的了解还远远不够
夏季天气炎热，身体大量出汗很容易让人感觉口干舌燥，夏季喝好水是很重要的，海峡福州学烹饪就跟大家分享一些夏季健康喝水的方法。 每天喝水2升以上 我每天的喝水量至少在2升以上，算下来差不多早中晚各3杯。如果夏天高温或打篮球时，汗水增多，我还会摄入更
过了中午，尤其晚上就不要吃了!在不少爱养生的人眼里，这种说法可谓是深入人心，但是这种做法是很不科学的海峡福建学厨艺希望大家可不要被误导了。 最近有新闻称，一个29岁的男子，坚持5年不吃晚饭，结果胃里长出两个大溃疡。过午不食的说法来自佛教，过午不
由于生活的环境不同，饮食习惯也有很大的不同，因此现在人很多都有不同程度的胃病，那么我们该如何养护我们的胃呢？不同的人养胃有不同的方法，海峡福州厨师学校就跟大家说说。 不同人养胃方法不同 嗜辣族 特征：在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身
那丰富的食材，那喷香的味道，火锅总是有种让人无法抗拒的魅力，最热的三伏天也即将过去了，海峡福州厨师培训学校还是希望大家在吃火锅前能够看看，避免一些不正确的吃法让你吃得伤身。 1、忌半生不熟 表现:为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅里烫一下就吃。这
猪肉是家家户户的必备食品，很多人喜欢吃肉但是又害怕它脂肪多吃了容易长肉，其实猪身上的排骨就很美味，也没那么肥腻，海峡福州烹饪培训学校就跟大家分享下如何选购、烹调好吃的排骨的一些经验。 排骨的选购方法 1、看排骨的外观 新鲜的排骨外观颜色鲜红,最
现代人很注重饮食养生，大多数人的目光都集中在吃什么比较健康，海峡福州厨艺培训学校提醒大家日常饮食中一些不好的习惯会给大家带来很大的健康隐患。 1、白纸用于包食品： 为了白纸的白，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引
