杂粮如今被推上了养生的热搜版，大米搭配杂粮来吃确实能让营养更丰富更全面，粗细搭配也更有益健康，海峡福建厨师学校觉得平时做一碗杂粮饭也是很好的选择。 多吃杂粮饭的好处 糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功
牛奶、酸奶、豆浆，都是大家很认可的营养食品，富含优质蛋白质，是补钙佳品，是美味早餐下午茶饮品，除了味道和颜色几乎像兄弟姐妹那样，很多人经常会在讨论它们之前到底谁比较好，海峡福州烹饪学校也来跟大家一起探讨下这个问题。 喝牛奶好还是喝酸奶好 牛
寒冬腊月里大家喜欢吃些暖暖的食物来暖身驱寒，也喜欢在这个时候给身体补一补，海峡福州厨艺学校觉得这时候一锅美味暖身滋补养生汤格外温暖人心。 冬季煲汤汤里放这它们好处多 山药 山药性平微温，有益气补脾、滋补、助消化等功效。山药的成分中含有自由氨基
现在吃的东西可丰富了，价格也越来越亲民了，这对爱好美食的朋友来说是好事，但是海峡福州培训厨艺发现大家在吃东西的问题上都很不讲究，大家可知道它们不仅会损害身体健康还会影响你的好身材。 边工作边吃零食。所以很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各
健康饮食是如今大家很关心的话题，也将是未来很长一段时间饮食行业的趋势，这个概念说起来有点大有点空，海峡福建日本料理学校就来跟大家说说什么样的食物是有益健康额食物。 多吃这些食物有益健康 水果和蔬菜 大家都知道蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质
很多地区都有喝汤的习惯，养生上也提倡大家在干燥的季节喝汤来给身体补水补充营养，干燥寒冷的冬季身体更是需要暖汤的帮助，冬季喝汤确实有很多好处，喝汤时也有一些需要注意的问题，海峡福建学日本料理就跟大家说说喝汤的一些问题。 冬天喝汤好处多多 冬天
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。冬天吃萝卜到底有什么好处呢，冬天怎么吃萝卜比较好呢，海峡福建烹饪学校就来跟大家说说。 冬天吃萝卜的功效 1、清凉去火 萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理
现在很流行创业，很多人一说到创业就想到了开餐厅，毕竟人人都要吃饭的，可是开餐厅也不是那么容易的，其中学问可大了，海峡福州培训厨师发现更可怕的是很多餐饮人抱着一些天真的想法，而那些想法会给他们的餐饮事业带来重创。 案例一 开餐馆要想赚钱，最重
生鱼片是很有名的也是为数不多直接生吃的菜品，但是这样吃并不科学，也很危险，但是三文鱼确实是很鲜美营养的美食，下面海峡福州厨师培训学校跟大家说说怎样吃三文鱼比较健康。 生吃三文鱼当心寄生虫风险 无论生吃还是熟吃，关键在于吃之前的处理。寄希望于
喝粥养胃又暖身，干燥寒冷的冬季里它也是不错的养生美食，海峡福州烹饪培训学校就给大家推荐几款暖胃滋补养生开胃粥，让大家在寒冬里也觉得暖暖的。 冬季养生粥推荐 白果萝卜粥 材料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。 做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯
近年来随着饮食养生观念的兴起，人群中各种关于养生的传言也是不胫而走，它们确实让我们对健康饮食有了更深入的认识，但是也夹杂着一些错误的言论，海峡福州厨艺培训学校就来跟大家说说一些大家很熟悉的误导大家的养生谣言。 一、无籽水果靠避孕药培育？ 谣
现在生活水平提高了，人们不愁吃穿加上现在大家很注重养生每餐都不敢吃得太饱，于是吃零食成了很多人生活中必不可少的一部分，但是很多人又担心吃零食会长胖会影响健康，海峡福建学厨师就跟大家说说怎样健康地吃零食。 日常如何选购零食更健康？ 选择含营养
葡萄酒也蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素，这些物质都是人体必须补充和吸收的营养品。已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种。葡萄酒的营养价值由此得到了广泛的认可，葡萄酒虽然美味又健康喝不好却会伤身，海峡福建厨师培训学校就跟大家说说
现在很多人关心健康饮食问题，大家也知道吃甜食不好，过多的糖对身体是很大的负担，那么甜食吃太多会给身体造成怎样不好的影响呢，海峡福建烹饪培训学校觉得大家有必要了解一下。 人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B
现在很多人喜欢吃粗粮，没有经过过度加工的粗粮更好地保留了食物的营养，荞麦食味清香，可制成面条、烙饼、面包、糕点、荞酥、凉粉、血粑和灌肠等民间风味食品，海峡福建厨艺培训学校觉得它是很不错的粗粮食品。 荞麦有助降压降脂 降压。在动物身体上实验得
国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜 ；水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜 。海峡福建学烹饪相信它们之所以能得到认可
多吃不胖是很多人向往的生活。海峡福州厨师培训学校告诉大家其实每种文化中都存在着一些保持身材苗条的生活习惯。 让我们从全球各地的减重秘方中吸取些经验吧！ 泰国：辣味十足 慢慢吃 泰国菜，可以说是世界上最辣的菜肴。 食用辣椒能够加快新陈代谢的速度，
玉米是健康营养的食品经常和一些蔬菜一起出现在老百姓的日常餐桌上，一不小心就占领了餐桌的半壁江山，营养专家推荐四种升级吃法海峡福州烹饪培训学校就来跟大家一起分享一下。 玉米窝头：加面改良口感更好 玉米窝头、玉米饼子是许多人的回忆，80年代前，许
据统计13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。据2015年的一份调查，比较30年前的数据，近五年来19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。八成胃癌患者发
橄榄油含有的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化，食用橄榄油能够有效地减少胆囊炎和胆结石的发生，因此日常生活中多吃食用橄榄油利于健康。但并不是每个人都知道橄榄油食用方法。海峡福州日本料理学校就跟大家说说橄榄油的妙用。 1、直接饮用 每天清晨
