天气慢慢冷下来了，很多人开始吃起了火锅，只是火锅吃多了，容易导致上火，这个时候可以多吃点降火的蔬菜。其中一种应季蔬菜叫做竹薯，竹薯可能在不同的地方有不同的叫法，不知道在朋友们老家那边又是怎样的叫法呢？它看起来和我们常见的竹笋很相似，形状一
常给孩子吃这菜，再贵也别省，促进骨骼和牙齿发育，多吃强壮身体 莴笋是我们常见的一种蔬菜，绿色食品，3元一斤，生熟都可食用，口感脆嫩多汁，有淡淡的清香，能增进食欲，莴笋不但好吃，营养也丰富，含有多种维生素和矿物质，其中铁、钾、氟较多，莴笋不同
胡萝卜的营养价值非常高，胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用，间接消灭癌细胞。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，
美食总是和生活息息相关，记忆中的味蕾总是难以割舍。最近这几天冷的出奇，一种凉菜就慢慢的流行起来，那就是猪皮冻！这是一道传统美食，入口Q弹，营养价值高，还具有美容养颜的作用，爱美的宝宝可不要错过哦 我以为像猪皮冻这样的菜肴，无需分享做法，没想
蚕蛹的营养价值很高，很多人都不知道它怎么做，今天我教大家做蚕蛹吃。 蚕蛹的做法 准备材料 ：蚕蛹一斤，桂皮一片，香叶一片，花椒十粒，大料一个，辣椒两个，盐适量，葱姜适量 1、我们北方买回来的蚕蛹多数是冷冻的，先将蚕蛹清洗干净。 2、烧半锅开水，将
天气转冷，又到了腌腊肉的好时候，很多人觉得最近猪肉涨价严重，新鲜肉吃不起了，哪还有闲情雅致做腌腊肉，没错，猪肉的价格是贵了许多，但是这也不能阻拦我一个吃货的心，腊肉做好后，真是太好吃了，新鲜肉怎么比的了，如果错过了这个机会，只能等到明年才
鸡蛋是我们餐桌上的常客，好吃又营养，但吃多了难免会厌倦，这时不妨换一种蛋来吃，例如鹌鹑蛋。 鹌鹑蛋营养价值比鸡蛋还要高，还有着动物小人参的美誉，它有什么神奇功效，怎么吃最能发挥它的价值呢？跟着小编一起来看看吧！ 小小一颗补遍全身 中医认为，鹌
说到鸡腿特别美味的做法，我们就不得不提到一款特别有名而且口感超棒的奥尔良鸡腿。现在各种快餐店乃至超市都有奥尔良鸡腿的成品，不得不说这口感还是非常过瘾，吃一口香甜松软，特别回味。但是这种鸡腿不能多吃，因为有点偏油腻。 一开始吃还是特别爽的，但
在满足了自己基本温饱需求之后就会追求更高级的生活，从居住环境到吃穿，都会越来越讲究，不论是哪个国家对美食都有其非常极致的追求，想要做出极致的美食当然需要顶级的食材，世界公认最顶级的食材。 日本的河豚白子 这种食材取自河豚的精巢，富含非常多的
煮荷包蛋是每个家庭都常吃到的一种美食，尤其是家里有小孩子或者是有老人的，都会经常在家里煮荷包蛋吃，对于现在的人来说，煮荷包蛋应该是比较普遍的美食了，但是在80年代初，煮荷包蛋是招待接人最好的美食，我清楚的记得，那个时候基本上都是女婿上门来走
说到菠菜，很多人的第一反应就是 补铁 饭桌上，经常可以听到这样的对话：多吃点菠菜好，补铁； 贫血的人，更是将菠菜作为每餐必吃的补铁蔬菜； 一些宝妈甚至把菠菜作为宝宝补铁的首
说到菠菜，很多人的第一反应就是 补铁 饭桌上，经常可以听到这样的对话：多吃点菠菜好，补铁； 贫血的人，更是将菠菜作为每餐必吃的补铁蔬菜； 一些宝妈甚至把菠菜作为宝宝补铁的首
为了维持体温处于恒定，来适应冬季的天寒地冻，饮食结构需要进行调整。多食温热，少食过冷，保阴潜阳，阴阳平衡。 冬季饮食原则 饮食原则，浓淡适中，食物多样，营养均衡。 冬季潜藏，补益阴精，以热祛寒，少食寒冷。 为了适应，冬季寒冷，维护保持，体温恒
说起早餐，我就会想起豆浆油条，这一组合简直可以堪称国民级的早餐搭配，油条香脆可口、外焦里嫩，味道微咸，配合甜甜的豆浆，咸甜适宜，已成为我国许多人的早餐必备之
糖醋鲤鱼是用鲤鱼制作的一道山东济南传统名菜，为鲁菜的代表菜品之一 ，色泽金黄，外焦内嫩，酸甜可口，香鲜味美。 特点: 色泽深红，外脆里嫩，香味扑鼻，酸甜可口。 鲤鱼也能糖醋！ 糖醋鲤鱼的做法 主料 ：黄河鲤鱼1条（750克左右）， 辅料： 姜未，葱未，
粉皮鱼头 原料 ：新鲜的链鱼头600克，新鲜的水发粉皮250克，新鲜的青蒜丝适量。 调料：葱段、姜片、酱油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、色拉油各适量。 做法： 将鱼头洗涤整理干净，在近头部背肉处深剞2刀，两面抹上酱油；粉皮切成6块，用温盐水洗去酸味
北方人爱吃面食，众周所知。一天三顿离不开面食，别的不说，每天早上的早餐摊上除了鸡蛋饼，菜煎饼，就是包子、馍馍等，全是面食。所以就有了南米北面的饮食习惯。不了解我的小伙伴们，一定不会理解，一顿早餐对我来说有多重要，我可以放弃任何一顿饭，唯独
很多人在体检的时候发现血管狭窄了，医生会告诉他，再这么下去，血栓很容易找上。 如果你特别爱吃高脂肪食物，那么可一定要小心了，因为高脂肪食物很容易升高血脂，高血脂会沉积在血管内侧壁，随着时间的推移，就会诱发血管粥样硬化。 与高脂肪食物不同，有
日常生活中，鸡蛋是我们基本每天都会用到的食材，不仅因为它营养丰富，而且价格也比较便宜。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，非常适合人体需要，所以极易被人体吸收，补充人体力，促进身体发育。而且鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，蛋黄素，钙，铁以及维
如今随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也越来的提高，在饮食方面，人们也更加的注重。肉类食品已经成为了餐桌上最常见的食材之一，在平常生活当中，很多家庭没事都喜欢炖上一些肉汤，比如说排骨汤，牛肉汤，鸡肉汤等，这些汤富含了丰富的营养成分，可
