推荐： 中医院临床营养科 主要功效： 润肺化痰 推荐理由： 糖尿病人秋季润肺汤水好选择 材料： 罗汉果（干）1/5个，陈皮1小瓣，川贝 5g，鹧鸪1只，生姜2片 （2~3人量）。 烹调方法： 将上述材料洗净，放入炖盅内，加入500ml水，隔水清炖1小时，调味即可。 罗
美食与大家的生活密不可分，贵有山珍海味，便宜的有路边摊小吃，它不分贵贱。 今天为大家分享一个鸡蛋豆腐羹的做法。 1.准备一块嫩豆腐，切块备用。 2.虾去壳，从中间划开去除虾线，清洗干净后，把虾放在碗里，放盐、生抽、耗油腌制一下备用。 3.然后在碗中
你即使是吃货（食神） 海鲜你也不一定全认识 下面整理了一些与海鲜有关的资料 赶紧收藏好哦~ 最佳食用时间 各种时令海货的最佳食用时间月份海货13月八带（章鱼）23月海虹34月香螺、泥蚂3月5月虎头蟹4月下旬5月鲅鱼4月带子、超级大海虹46月琵琶虾、扇贝5月蛤
肥牛的滑嫩和金针菇的鲜美，也抵不过黄灯笼椒酱的酸辣滋味，在藤椒的加持下口感升级，滋滋的响声顺着热气扑面而来，带来的远不止嗅觉、味觉和听觉的愉悦享受。 撇开表面的肉，就是一锅令人胃口大开的酸辣汤汁。盛一碗热腾腾的米饭，浇上热汤，在这寒意渐浓的
鲫鱼豆腐汤是一道非常经典且深受大众喜欢的汤，鲫鱼和豆腐的简单搭配，便做成一份营养还美味的汤，鲫鱼豆腐汤，相信很多人会在饭店买，但其实要告诉大家，我们在家便也可以轻松做出，做鲫鱼豆腐汤的时候，只要掌握其中的小技巧即可成功，首先鱼是不能直接下
猪大肠是猪身上最受欢迎的内脏器官之一，因为脂肪的含量比小肠多，吃起来有韧性也比较香，所以，深受吃货朋友们的喜爱。但是，猪大肠的价位也是相当贵的，在熟食店卤好的大肠要卖七八十块钱一斤，真是太贵了，对于我们上班族来讲，真是不舍得买。为了省钱，
立冬后天气转凉，比较容易干燥，不管老人还是孩子，都要多喝些汤汤水水来清润己身。一碗热腾腾的玉米莲藕排骨汤，暖胃又暖身，荤素搭配，营养丰富，可以说是寒日里最美好的幸福！ 排骨搭配莲藕、玉米和胡萝卜细火慢熬出的清汤，醇香诱人，清甜可口，清润去燥
冬天说来就来了，又到了天天喝热乎乎汤汤水水的时候了。冬天以蓄养能量为主，在饮食上可以适量吃些肉食。对于忙碌而紧张的上班族来说，省时省力的快手饭菜是最受待见的，虽然我不用天天往外跑着上班，但是我也偏爱简单快手而且少油腻的食物。就比如今天的这
这种菜在乾隆皇帝时起，就年年进贡朝廷，因此得名叫贡菜。 凉拌的贡菜酸辣开胃，加上肉丁炒的贡菜又融进了肉味，让人忍不住要多扒几碗米饭。有时候早上想喝碗清粥，贡菜就是最好的配粥伴侣，有了爽口的贡菜，再也不用往家里屯盐分超标的榨菜啦！ 贡菜炒肉丁:
乌鸡看起来很不好看，但是它煲出来的鸡汤一点都不含糊！口感比普通鸡汤更浓郁醇厚，再加上党参红枣，香气融在汤水里，喝一口，暖进骨子里。 党参枸杞乌鸡汤 1、让菜场大叔帮你把整只乌鸡去头去屁股去内脏，切块，回家洗净。4个香菇去蒂切十字花备用。 2、乌
茄汁鸡丁炒面 食材： 意式面酱香辣番茄风味、意粉、鸡胸肉、小番茄、青椒 做法： 1. 食材准备好，番茄、青椒切丁，鸡胸肉切丁，用胡椒粉和盐腌制一会 2. 锅里烧开水，调入适量橄榄油和盐，放意粉煮熟后捞出 3. 随后将腌好的鸡肉放油锅里拌炒，加入番茄、青椒
小米粥 一个是它煮起来很方便，不像绿豆要煮很长时间，绿豆要提前煮还要泡，很费时间的。而小米可以和大米一起下锅，很快就能熟。还有就是我吃过以后就觉得特别舒服，真的，肠胃特别舒服，不愧是人家说的有养护肠胃的作用，所以我基本上每次都会用小米来煮粥
材料: 梨7颗左右，罗汉果1颗，红枣5颗，百合15克，麦冬15克，川贝10克，甘草15克，冰糖50克，蜂蜜适量 自制秋梨膏 做法: 1.把梨洗干净削皮，梨皮放一边备用。把梨肉去核切成小块，放入搅拌机打碎备用。罗汉果用手撕成小块，川贝碾碎，红枣去核切成小块备用。
相信很多喜欢吃肉的朋友们都有这个感受吧？现在一个牛肉馅饼都快赶上低端汉堡的价格了，自己在家里面做会不会好一点呢？今天就来为大家分享一下牛肉馅饼的具体做法，方法其实非常简单，大家只要认真学一定可以学会。 第一步：取适量的普通面粉倒入盆里面，紧
要说这个季节应该是让东北人感到寒冷的时节了。熟悉东北的人都知道，其实冬日里的东北并不觉得怎么寒冷，是因为现在都集中供暖了，到了真正冬天室温都会达到二十几度。虽然室外冷气森森回到家里却是温暖如春的。这时候东北人的餐桌就离不开肉食了。不过现在
茄子的多种做法我都爱吃，真是百吃不腻。今天这道红烧茄子在我家经常出现，受到一致好评味道也是很赞的哦！一起来看看是怎么做的吧！ 需要食材 线茄3个 青椒1个 蒜瓣5个 葱2根 姜1片 红油豆瓣酱2汤匙 盐少许 白糖小半勺 做法步骤 1.食材洗净准备：线茄3个、
黄豆芽经常被人们用来爆炒，熟不知用它拌凉菜也是一道不可多得的美味哦。而且黄豆芽也是较多的蛋白质和维生素的来源。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。好了，下面给大家分享一下美食的烹饪步骤吧。！ 主要食材：
今天，我准备用佛手瓜加猪肉做馅儿做饺子。你不用嘴巴张着吓人。佛手瓜可是优质的饺子馅料。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中，佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2~3倍，维生素和矿物质含量显著高于其他瓜类。不仅如此
炸小鱼那也是我最喜欢吃的一道下酒小菜，有时候喝酒时，懒的炒菜就直接炸盘小河鱼，花生米作为下酒菜，简单又便捷，那炸酥的鱼骨头咬下去都嘎嘎响也能当作下酒菜。小河鱼要想炸脆它连骨头都能当作下酒菜并不难，首先选鱼时尽量选择鱼的大小只有大拇指那么大
好久没做荤菜了，最近减肥初见成效，还得继续坚持啊！没办法也想过过肉瘾，再三思索 吃什么肉不长胖呢？想了半天也就只有海鲜类的肉了，那就买扇贝吧，扇贝肉富含维E对皮肤很好，去市场看看去，来的有点晚，基本上带壳的扇贝都挑没了，只剩下一些不太大的，
