春季万物生长，绿意盎然，也是吃蔬菜的好季节，春季饮食养生重在养肺，海峡福州厨师培训学校就给大家推荐一些清新爽口养肺抗病的好蔬菜。 1、春季吃韭菜 吃韭菜讲究春食则香,夏食则臭。初春的韭菜最好吃,嫩、鲜。韭菜又叫起阳草,性温,有补肾补阳的作用。春天
阳春三月，杨柳依依、青草漫漫，正是春暖花开的季节，海峡福州烹饪培训学校建议春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。下面给大家推荐几款春季养生抗病毒食疗食谱。 1、橄榄白萝卜汤 常用橄榄5枚捣碎,与白萝卜150克,煮汤代茶饮,有防治流感及感
油炸食品高油高脂还会损失不少营养物质，甚至会加大患癌的风险。这样的道理相信很多人都知道，然而真正能做到戒口完全不吃油炸食品的人却并不多。海峡福州厨艺培训学校就跟大家说说吃油炸食品的时候该这样减少油炸食品对身体的伤害。 油炸食品的危害 1.导致
水果美味营养清新可口，很多人喜欢吃水果，但是海峡福建学厨师发现很多人吃水果时有一些不好的习惯，希望大家能纠正过来。 把水果当主食 有些人减肥以水果、蔬菜代替主食，这是不对的。水果的营养成分比较单一，大部分是水分，还有少量的维生素、微量元素，
大家也知道多吃富含膳食纤维食物对身体好，春季多吃这类食物有助于身体的排毒让身体更健康，海峡福建厨师培训学校就跟大家说说富含膳食纤维的食物有哪些，再给大家推荐几款富含膳食纤维的美味营养家常菜肴。 吃富含膳食纤维的食物对身体好处多 膳食纤维对促
广东人为什么喜欢饭前就喝汤呢?相信这是很多人都不理解的事情，饭前喝汤对身体好吗？海峡福建烹饪培训学校觉得这才是大家更关心的事。 广东人为何饭前爱喝汤？ 外地人问：我是一个湖北人，来广东后发现，他们喜爱饭前喝汤。在外应酬吃饭，看到服务员一开始就
西湖醋鱼又名叔嫂传珍，经典的杭州特色美食，其肉质鲜美口感极佳，可谓是到杭州必尝的一道美味。海峡福建厨艺培训学校相信大家在品尝美味的西湖醋鱼时也想了解下它背后的酸甜苦辣。 杭州西湖醋鱼的典故 相传在南宋时期，常年泛舟的船家中有一位宋嫂，专以烹
阳春三月本应是风清月朗却阴雨连绵，空气湿气大对身体非常不利，海峡福建学烹饪建议大家应该少吃菠萝蜜、榴莲、芒果等助湿之物，并且多运动加速湿气排出体外。 少吃水果 所谓湿邪之物指的是该食物吃进肚子之后，人会产生内湿，出现多种不适症状，如胀痛口苦
在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食被认为是一种健康长寿的饮食方式，但凡关注饮食健康的朋友都知道素食注意是比较不科学的饮食方式，海峡福州学烹饪就跟大家说说素食的不足之处在哪里又该如何改善。 一、吃素食不一定长寿 为了探究素食与长寿的关
春季在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，由于肝气旺，易克脾土，要注意健运脾胃，健脾祛湿。海峡福州学厨师建议大家饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，也可结合药膳进行调理。下面给大家介绍几款春季养生的食疗菜谱
五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。认为，如果适时吃对水果，就能修理好我们身体出现的很多小毛
早晚一杯蜂蜜水，对于减肥或者养生的人士来说都是十分有好处的，可是有很多人对于如何冲制蜂蜜水却并不了解，从而导致了蜂蜜中的营养物质流失。海峡福州厨艺培训学校就跟大家说说正确冲泡蜂蜜水的方法。 蜂蜜水的正确冲法 1、大家在平时把蜂蜜冲成蜂蜜水的时
很多人喜欢富含蛋白质的食物，认为富含蛋白质高的食物都是好的，其实蛋白质摄入水平高了对身体也会有很大的影响，海峡福州烹饪培训学校就跟大家说说高蛋白饮食的危害。 高蛋白饮食的危害是什么 1.造成口臭 当你把碳水化合物的摄取量降至绝对最小值后，你的身
有些人因为工作需要不得不熬夜，这时最好的做法就是合理饮食，避免不良饮食，多吃些健康食物来减缓熬夜带来的危害。海峡福州厨师培训学校就跟大家说说经常熬夜的人在饮食上需要注意的问题。 经常熬夜的人饮食禁忌 1、拒绝饮用咖啡因饮料 大家都知道，喝咖啡
我们日常总会接触到的三种奶制品，分别是鲜奶、酸奶、奶粉。三者之间联系紧密又有区别。从营养层面上讲，它们所含的营养成分种类基本相同，但是又有所区别。海峡福建学烹饪就来跟大家说说。 鲜牛奶除不含纤维素外，几乎含人体所需要的各种营养素，并且易于消
拥有健康和美丽是大家的梦想，海峡福建厨艺培训学校觉得关于这方面还是要注重饮食上的调养，下面给大家介绍几款健康美颜食谱。 推荐一：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓
午饭吃到七分饱，一到下午就饿怎么办？对于办公一族来说这可是很难熬的，海峡福建烹饪培训学校就给大家介绍几种办公室必备健康零食，饿了拿出来吃一点，既能补充能量，又可以缓解疲劳。 花生 花生的营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；
尽管现在各式餐馆一应俱全很多人还是喜欢在家自己下厨做饭做菜，为了吃得健康点营养点也觉得自己做的饭菜卫生条件比较有保障，但是大家常常会忽略了不好的做菜习惯对身体的危害，海峡福建厨师培训学校就来跟大家说说。 1、长期在通风条件不好的环境下做菜 调
身体不舒服的时候大家首先想到的一般都是去看医生开药吃，海峡福建学厨师觉得是药三分毒如果能在享受美食的同时把身体的小毛病治一治不是更好吗？ 一根香蕉减缓焦虑。 荷兰科学家发现，香蕉有助于减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人更快乐。美国新奥尔良市健
现代人们很注重饮食健康，追求纯天然食品，觉得那样更环保更自然吃起来更有阳光的味道，可是市场上的纯天然食品真如大家所想那样绿色、无污染、吃起来对健康更有好处吗，海峡福州厨艺培训学校就来跟大家说说市场上的那些纯天然食品。 调查：众多食品标称纯天
