芥菜 富含丰富的维生素C，使得芥菜有解毒消肿的功效，能够预防疾病和抗感染，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，还可用来辅助治疗感染性疾
入秋以来秋老虎时常出没，很多人惆怅吃啥。黄骨鱼补血健脑、强健骨骼、促进生育很适合这种天气，所以现在我们就来推荐一道黄骨鱼豆腐汤的做法。 食材准备： 黄骨鱼一斤，生姜一小块，嫩豆腐一块，盐适量，料酒一丢丢 Step1： 热锅里倒入适量油，晃动一下锅，
牛肉 是一道肥肠鲜美的食物，但是煮的时候控制不好有容易煮老，那么要怎么做嫩滑入味呢？爱吃牛肉的不能错过哦。下面就给大家推荐一道爆炒牛肉吧。 用料： 牛肉，大葱，生抽，老抽，蚝油，糖，盐，白胡椒碎，生姜，大蒜，淀粉，水，油。 做法： 选择筋膜较少
毛豆含有丰富的维生素。毛豆纤维含量丰富，对人体有好很大的好处。在之前，很多人都以为芹菜杆的纤维含量最高，其实毛豆才是当之无愧的第一名。下面我们就来瞅瞅他的做法吧！ 【主料】 毛豆500克 【辅料】 青辣椒5个，大蒜子2个，盐、鸡精、生抽 【做法】 1
四季豆味美鲜香，因为它吃起来肉肉的，而且营养还很丰富。但是想把四季豆做的好吃又美并不是一件容易的事。四季豆虽好吃，但煮的时间不够会有毒素，很多人就吃了没炒熟的四季豆导致腹泻。但是烹饪四季豆的时间过长，导致四季豆黄黄塌塌的，吃着又不脆颜值也
胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A，而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用，还是骨骼正常发育的必需物质，补充维生素A有利于细胞的升值和增长。另外食用胡萝卜还能够预防上皮细胞癌变，对人体的身体健康有着很大的影响，而作为一种抗氧化具
苦瓜 具有祛暑涤热，明目，解毒之功效。常吃苦瓜有益身心健康，所以接下来推荐的就是炒苦瓜啦。 做法 1.首先，我们处理一下苦瓜，苦瓜一根，切成四瓣，除去瓜瓤，斜刀片成薄片。红椒半个切成三角片，大葱白斜切成片，大蒜切成片，加入一把红干椒，香干斜刀片
作为酷爱夜宵的中国人，无论是酒吧，露天排档还是家中，没有小龙虾是不完整的。小龙虾大概占据了重要的位置吧，香辣、麻辣、十三香、蒜香、冰镇，总有一款适合你。心动不如行动，不如自己动手。接下来要说的就是香辣小龙虾，仿佛一股小龙虾的味道在召唤！ 步
梨是我们常吃的水果之一，清脆爽口还多汁，秋季的时令水果，是清热润肺的好食材，梨的价格现在正便宜，可以用梨来熬些汤水喝，汤水滋润，清甜适口，滋味特别的鲜美。没错现在要说的就是川贝雪梨猪肺汤啦！改善秋燥又润肺。 配料: 雪梨大半个、川贝粉12克、猪
莲藕 是一道深受人们喜爱的家常食材，肉质细嫩，鲜脆甘甜，吃法也是非常的多样，一般家常用来搭配排骨炖汤也可做馅料包饺子或包子。要说点击率最高的吃法，那非凉拌莫属了，也是夜市摊上凉菜钉子户。下面我们就来分享下酸辣藕片的做法吧！ 【酸辣莲藕】 1.准
酸菜肉片 有多好吃，配饭的时候只要喝他的汤就能配好几碗饭啦，更别说肉片啦。说道这里感觉已经闻到它的味道了。如此美味的肉片其实做法也很简单呢。看一看它的制作方法吧！ 原料 里脊肉、葱姜蒜、酸菜、小米辣、干辣椒、花椒 制作方法 1、下面先把原料改一
南瓜在蔬果中的锌含量排行前列，锌元素除了影响着胃口，还是骨骼和大脑发育的重要参与成分呢；而牛肉又富含铁质，另外我还加了维生素满满的胡萝卜，三种食材刚好一同补锌补铁补维生素，今天就给大家介绍一款南瓜牛肉焖饭！ 首先准备下食材 南瓜30g，胡萝卜20
鸡汤味鲜且滋补，尤其适合女孩子喝，今天就给大家推荐一碗竹荪鸡汤的做法。竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为草八珍之一。而与鸡相炖做法简单不失味。接下来就看看吧 所需原料： 新鲜乌鸡半只（最好能买到新鲜的，如果是冷冻鸡肉的口感不怎么好
青椒炒肉类很好吃，炒青菜用青椒的话也是很不错的青椒还可以用来凉拌。煮面的时候加一点青椒，也是很香的。今天就来点不一样的，不拌不炒，用青椒和鸡肉做肉丸汤。 因为鸡肉很嫩，所以就不用再加入淀粉，以免会黏在一起。青椒应该切的和葱蒜一样，和炒不一样
鸭肉营养丰富，是秋季进补最佳食材。一说到吃鸭肉，当然小不了还是啤酒煮鸭，今天桃子就来跟大家分享一个啤酒烧鸭最好吃的家常做法。 准备的食材： 鸭肉，干辣椒，桂皮，八角，花椒，姜，蒜籽，小米辣，啤酒。 具体做法步骤如下： 1，鸭肉洗净剁成小块，备用
小朋友都喜欢甜食，尤其可乐，但是糖类容易导致龋齿不宜多食，把碳酸饮料结合家常饭菜，让孩子即有食欲又吸收了营养，两全其美适合经常做。可乐鸡翅比炸鸡口感更鲜嫩，色泽艳丽，咸甜可口，上桌瞬间就光盘。 所需食材： 主食材：鸡翅中400g 可乐330ml 辅食材
大部分人做糖醋排骨都是勾芡调汁，做出来干干的那种糖醋排骨，这种不勾芡的做法有次在朋友家吃过，感觉汤汁丰富，没有那么干，很是下饭，而且风味别具一格，所以要来了做法，自己在家做了几次，零失败。因为我比较爱吃胡萝卜，所以我加了点胡萝卜片，也非常
中秋节就要到来了，今天早上早早地去市场里面看一下有什么样的食材，突然发现有猪蹄卖，之前因为猪肉的价格非常的暴涨，所以卖猪肉的都非常的少，好不容易买到了一个猪蹄。心里非常的高兴。以往每年我们家中秋前后都最爱吃猪蹄，今天买的猪蹄60块钱一个，贵
一直都想以最简单便宜的食材，做出好吃的味道，这是我爱吃的毛血旺，汤汁红亮、麻辣鲜香、味浓味厚！只要用心，在家也能轻松做出来的，味道不会比饭店的差哦。 成菜汤汁红亮，麻辣烫嫩鲜，味浓味厚，开胃下饭促进食欲。毛血旺，重油重口味，而且油滑透亮，不
马上入秋，在不减肥之后的衣服都穿不下了，简直愁坏了。想减肥不吃饭吧又太伤身体了，吃饭吧万一越吃越胖，在减肥的路上就越走越远。下面就给大家推荐一道卷芯饭。好吃不贵，不油腻，关键是健康瘦身！减肥的女孩子可以种草下哦。 【食材】 1.碗剩米饭、5片卷
